Korona Viruse Karsi D Vitamini Bulunan Yiyecek ve Icecekler Hangileri?

Son günlerde haberlerde özellikle D vitamini ve korona virüs arasındaki ilişki işleniyor. D Vitamini eksikliği bulunan kişilerde covid 19 geçirme süresi daha şiddetli ve ağrılı olduğunun altı çizilirken D Vitamini ile güçlendirilen vücudun korona virüse yakalanma riskini %50 ye varan oranlarda azalttığı savunuluyor. 

Olay korona virüse yakalanmamak için D vitamini tüketmek değil şüphesiz, ancak D vitaminin özellikle savunma anlamında vücudumuza büyük artılar sağladığı kesin.

Peki D vitamini için hangi besinleri tüketmemiz gerekli? D Vitaminin bol bulunduğu meyve, sebze ve yiyecekler neler? En çok hangi gıda ile D vitamini alabiliriz vb soruların cevaplarini sizlerle paylaşmaya çalışayım.

Kolaylıkla bulabileceğimiz bir çok beşinden D vitamini almak mümkün. İşte en çok D vitamini alabileceğimiz yiyecek ve içeklerin listesi:

D Vitamini Bulunan Yiyecekler Hangileri?

Ton Balığı 

Sardalya

Hamsi

Palamut


Uskumru


Somon


İstiridye

İnek Sütü 


Soya Sütü


Kefir


Yoğurt

Keçi peyniri


Kaşar peyniri


Koyun peyniri


Yumurta sarısı


Bıldırcın yumurtası

Patates


Tereyağı


Balık yağı


Portakal Suyu


Mantar


Isırganotu


Yulaf

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu Haftanin En Iyileri

Numara Taşıma Sonucunda Duyulan Bip Sesi Nasıl Kapatılır?

Ayni operatoru kullandigimiz arkadasimiz baska bir operatore gecmis ve bizim haberimiz yoksa onu aradigimizda duydugumuz Uyari Tonu (bip sesi) artik tarihe karisiyor. Eski Turkcell yeni Vodafone kullanicisi olan ben bu durumdan sikayetci olmasamda arayan bazi vatandas abi sen Turkcell'de degilmisin sorularini yoneltiyor. (sanirim bu herkesin basina gelmis/geliyordur). Buda biraz gereksiz bir durum gibi sanki. Iste hal boyle olunca artik karar alinmis ve NTS yani numara tasima uyari sesi artik istege bagli olarak duzenlenebiliyor. Dunyada ki ornekler incelendiginde bu bip sesini kullananlarin bizim ulkemiz ve bir kac ulke daha oldugu gorulunce bu sesin artik istege bagli olmasi gerektigine karar verilmis. Hatta bazi istatistiklere gore durum oldukca ilginc: Bir arastirmaya katilan her 100 aboneden 41’i numarasını taşımama sebebi olarak “bip sesi”ni gösterdi. Kasim 2009'da baslatilan uygulama 1 Ocak 2016 tarihi itibariyle tamamen tarih oluyor. Hal boyle olunca bence ar...
YAZININ DEVAMI >>

Dunyanin En Büyük Ülkesi

Dünyanın en büyük ülkesi, yüzölçümü açısından Rusya'dır. Rusya Federasyonu, geniş coğrafyasıyla Asya ve Avrupa kıtalarının birleşim noktasında yer alır. Toplam yüzölçümü, kara ve su alanları dahil olmak üzere yaklaşık 17 milyon kilometrekareyi bulur. Bu muazzam topraklarda, tarihi zenginliklerden doğal güzelliklere, birçok farklı kültürden oluşan çeşitli nüfus gruplarına kadar birçok özellik bulunmaktadır. Rusya'nın sınırları, Karadeniz ve Baltık Denizi'nden, Pasifik Okyanusu'na kadar uzanır. Arktik Okyanusu kıyılarından, Karadeniz'e kadar uzanan geniş ovaları, sıcak yazları ve soğuk kışları ile çeşitli iklim özelliklerine ev sahipliği yapar. Bu geniş coğrafya içinde, birbirinden farklı pek çok doğal özellik bulunmaktadır; Ural Dağları, Sibirya'nın Tundraları, Altay Dağları gibi. Rusya'nın bu geniş toprakları, tarih boyunca birçok imparatorluğa ev sahipliği yapmış, çeşitli kültürleri bir araya getirmiştir. Başkenti Moskova ve tarihi St. Petersburg gibi şehir...
YAZININ DEVAMI >>