Korona Viruse Karsi D Vitamini Bulunan Yiyecek ve Icecekler Hangileri?

Son günlerde haberlerde özellikle D vitamini ve korona virüs arasındaki ilişki işleniyor. D Vitamini eksikliği bulunan kişilerde covid 19 geçirme süresi daha şiddetli ve ağrılı olduğunun altı çizilirken D Vitamini ile güçlendirilen vücudun korona virüse yakalanma riskini %50 ye varan oranlarda azalttığı savunuluyor. 

Olay korona virüse yakalanmamak için D vitamini tüketmek değil şüphesiz, ancak D vitaminin özellikle savunma anlamında vücudumuza büyük artılar sağladığı kesin.

Peki D vitamini için hangi besinleri tüketmemiz gerekli? D Vitaminin bol bulunduğu meyve, sebze ve yiyecekler neler? En çok hangi gıda ile D vitamini alabiliriz vb soruların cevaplarini sizlerle paylaşmaya çalışayım.

Kolaylıkla bulabileceğimiz bir çok beşinden D vitamini almak mümkün. İşte en çok D vitamini alabileceğimiz yiyecek ve içeklerin listesi:

D Vitamini Bulunan Yiyecekler Hangileri?

Ton Balığı 

Sardalya

Hamsi

Palamut


Uskumru


Somon


İstiridye

İnek Sütü 


Soya Sütü


Kefir


Yoğurt

Keçi peyniri


Kaşar peyniri


Koyun peyniri


Yumurta sarısı


Bıldırcın yumurtası

Patates


Tereyağı


Balık yağı


Portakal Suyu


Mantar


Isırganotu


Yulaf

Yorumlar

Bu Haftanin En Iyileri

Blogspot'tan Domaine Gecme (Domain Tasima)

Numara Taşıma Sonucunda Duyulan Bip Sesi Nasıl Kapatılır?

2021 Yillik Burc Yorumlari