Hangi İçecekler Kilo Aldırır?


Kilo aldıran içecekler arasında ilk sırada gazlı ve asitli içecekler yer alıyor. Bu tür içeceklerin içerisinde yer alan maddeler hızlı bir şekilde kilo almanıza yol açıyor. Yemeklerinizi yerken yanında tükettiğiniz ve zararsız gibi gözüken bu içecekler yediğiniz yemeklerden daha fazla kilo almanıza bile sebep olabiliyorlar.

Süt sindirimi kolaylaştıran bir içecek olmasına rağmen sütü nasıl tükettiğiniz kilo alıp almamanız konusunda önemli bir noktadır. Tam yağlı sütleri aşırı şekilde tüketirseniz kilo vermek için içmiş olduğunuz bu tür sütlerden dolayı tam tersi bir etki yaratarak kilo almaya başlayabilirsiniz.


Alkol Kilo Yapar mı?


Alkolün içerisinde yer alan maddeler de kilo almanıza yol açar. Özellikle bira gibi zararlı içkileri tükettiğiniz zaman göbek bölgesinde yağlanamaya yol açabilirsiniz. Alkollerin vücuttaki suyu tüketmesi ve açlık hissine yol açması gibi etkileri olduğundan dolayı yanında sürekli atıştırmalıklar tüketirseniz. Atıştırmalıklar sonucunda ise kilo almaya başlarsınız.


İçerisinde şeker ya da tatlandırıcı bulunan içecekler de kilo aldıran içeceklerdir. Özellikle doğal olarak üretilmemiş olan meyve suları ve gazlı içeceklerin içerisinde bol miktarda şeker bulunmaktadır. Şeker bilindiği üzere diyette olan kişilerin uzak durması gereken bir gıdadır.
Şeker ihtiyaçlarınızı şekerli içeceklerden karşılamak yerine daha doğal bir yöntem olan meyvelere yönelebilirsiniz. Ayrıca içecek olarak günde 2 litre kadar su tüketirseniz kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.

Hiç yorum yok: